Volleyball Academy Zürich

Trainingszeiten

Für die Trainingsplanung der Volleyball Academy Zürich sind drei Faktoren von Bedeutung. Um die Kombination von Ausbildung und Sport optimal zu gestalten, werden die Trainingsfenster der Partnerschulen der Volleyball Academy Zürich berücksichtigt. Ein weiterer bedeutender Punkt für die Planung der Trainingseinheiten ist die Regeneration. Dazu gehört genug Zeit zum Schlafen und um gesunde Mahlzeiten zu sich nehmen zu können. Damit dies gelingt, enden die Trainings abends jeweils möglichst früh. Zu guter Letzt verlangt der Nationale Verband mindestens 16 Trainingsstunden pro Woche und mindestens 44 Trainingswochen pro Jahr.

Aufgrund der beschriebenen Faktoren ergeben sich für die Saison 2021/2022 folgende Trainingszeiten.

 

Programm Zeit Ort
Montag

Ball

16:30-18:30

Ruebisbach

Athletik/Kraft

18:30-19:30

Ruebisbach

Dienstag

Ball/Athletik

07:45-09:45

Ruebisbach / SportORT

Ball

16:30-18:30

Ruebisbach

Mittwoch

Athletik/Kraft

07:45-09:45

Ruebisbach / SportORT

Athletik/Kraft

13:00-15:00

Ruebisbach / SportORT

Ball

15:00-17:00

Ruebisbach

Donnerstag

Ball/Athletik

07:45-09:45

Ruebisbach / SportORT

Ball

16:30-18:00

Ruebisbach

Freitag

Ball

16:00-17:00

Ruebisbach

Athletik/Kraft

17:00-19:00

Ruebisbach

Samstag

Ball/Athletik

09:00-11:00

Ruebisbach & SportORT

 

Die aktuelle Jahresplanung der Volleyball Academy Zürich ist unter folgendem Link zum Download bereit.